Sei una persona che soffre di stress e vorresti finalmente trovare qualcosa contro questo problema?
E se ti dicessi che l’ipnosi potrebbe davvero aiutarti?
Mettiti comodo e seguimi: andiamo a scoprire come l’ipnosi può aiutarti a sconfiggere lo stress.
Cosa è lo stress
La parola stress è una delle tante che vengono utilizzate impropriamente nella vita di tutti i giorni. Io ti riporto la definizione che ne diede un autorevole fisiologo, tale Hans Selye, che lo descrisse come “una sindrome generale di adattamento”. Have fun with the mobile slots for real money.
Secondo lo studioso il nostro organismo è predisposto a produrre sintomi o segni ogni volta che corriamo qualsiasi rischio. Per questo viene definito come una risposta psicofisiologica per adattarsi a una situazione che risulta più problematica della norma.
Sono tre le fasi nelle quali si articola la risposta del nostro organismo:
- Fase di reazione o allarme: reazione immediata allo stress, accompagnata dalla produzione di adrenalina, noradrenalina e dopamina
- Fase di resistenza o adattamento: l’organismo continua a sostenere la reazione da stress
- Esaurimento: il pericolo è scomparso e il corpo recupera dallo sforzo
Gestire lo stress
Lo stress è un fattore sempre presente nella nostra quotidianità, essere in grado di gestirlo può fare una differenza enorme per la salute e la qualità della vita.
Infatti quando abbiamo lo stress sotto controllo riusciamo a essere sani e produttivi anche nei momenti complicati. Infatti le persone che raggiungono il successo sono proprio quelle in grado di rispondere in maniera corretta allo stress, non perdono (quasi) mai la testa e si sentono sempre a loro agio.
Se invece non riusciamo a gestirlo, questo causa effetti negativi sulla nostra salute, la qualità della vita e le nostre relazioni. Di solito chi non riesce a gestirlo è una persona che ha sempre i nervi a fior di pelle, ha poca autostima e si lascia andare in maniera passiva agli avvenimenti della vita.
Se glielo permettiamo, lo stress è in grado di distruggere completamente la nostra vita.
L’ipnosi per lo stress
Il modo migliore per non permettere allo stress di peggiorare la nostra vita è senza dubbio l’ipnosi. Prima di addentrarci nel merito, diamo una breve ripasso su cosa è l’ipnosi.
L’ipnosi è uno stato naturale di coscienza in cui sperimentiamo quella che viene definita trance, ossia uno stato di profondo rilassamento in cui la nostra attenzione non è più concentrata sul mondo esterno ma sul nostro mondo interiore.
Ora vediamo come l’ipnosi può essere collegata allo stress.
Devi sapere che lo stress è causato dal modo in cui noi decidiamo di interpretare ciò che ci succede, non dalla situazione in sé. Siamo sempre noi a catalogare un evento come pericoloso o innocuo.
Quindi l’ideale sarebbe sempre riuscire a definire una situazione come innocua, o comunque evitare di considerarla pericolosa. Per fare questo è importante imparare a rilassarsi in maniera profonda proprio quando si ha la sensazione che si sta per perdere la pazienza o di fronte a una situazione stressante.
Come funziona l’ipnosi per lo stress
L’ipnosi ti permette di imparare a mantenere il controllo proprio durante quelle situazioni nelle quali lo perdi e il tuo cervello ti fa vedere quell’evento come pericoloso e tu non sei più in grado di controllare la tua mente.
Attraverso l’ipnosi potrai rimanere calmo e questo ti permetterà di dominare la situazione, evitando che siano gli eventi a gestire la tua vita.
Uno dei migliori metodi per riuscire a calmare la nostra mente e liberarci dallo stress è quello di imparare l’autoipnosi.
L’autoipnosi non è altro che una forma di ipnosi in cui le suggestioni non provengono da una guida esterna, come ad esempio un ipnotista, bensì da noi stessi.
A livello fisiologico permette di ridurre le quantità di adrenalina, noradrenalina ed è in grado di bilanciare parametri come la frequenza cardiaca e respiratoria.
A livello cognitivo invece permette di spostare l’attenzione su oggetti o elementi che attirano il nostro interesse, evitando che la nostra mente si focalizzi su ciò che invece ci disturba o ci fa paura.
A livello comportamentale consente di evitare reazioni impulsive indesiderate.
Vuoi vivere un’esperienza pratica?
Se anche tu vuoi vivere un’esperienza che ti permette di gestire l’ansia e lo stress con l’ipnosi, devi sapere che ho creato un audio sfruttando la tecnologia 8D.
Ti basta ascoltarlo indossando entrambe le cuffie e grazie alla psicoacustica, sarà direttamente il tuo cervello ad ascoltarlo e non le tue orecchie.
Attraverso l’ascolto dell’audio puoi riportare tranquillità e calma dentro la tua mente.
Qua sotto trovi un estratto dell’audio, mentre, se vuoi ascoltare l’audio completo, puoi scaricarlo da qua.
Fammi sapere nei commenti se ti è piaciuto e come è stata questa esperienza!
Conclusioni
Eccoci arrivati alla conclusione dell’articolo.
Ti avevo chiesto solo un paio di minuti di attenzione e sono sicuro che sono stati sufficienti per convincerti che l’ipnosi può realmente esserti di aiuto nella lotta contro lo stress.
Abbiamo visto insieme cosa è lo stress, come può condizionare la nostra vita e come l’ipnosi può aiutare a combatterlo quotidianamente.
Se hai anche tu un problema o un disturbo che vuoi risolvere e vuoi sapere se è possibile farlo attraverso l’ipnosi, dai un’occhiata a questa pagina riservata al Coaching oppure scrivici, ci metteremo in contatto con te il prima possibile!
